Ankieta działu bo nic nie wiadomo o tobie , ponadto warto by dodac zdjecia sylwetki bo mozes się wnet okazać że ty zamaist mysleć o priorytetach to masz się skupić solidnie na podstawach i na treningu całego ciała . Priorytety to są dobre dla osób mocno zaawansowanych a nie na etapie poczatkujacym [...]
vodz1234 pierwsza sprawa po co zasmiecasz forum i tworzysz kilka tematów?? to robienie bałaganu w własnym pokoju. druga sprawa jest ANKIETA w dziale która wypełnij i wtedy bedziemy myśleć
misiu2006 Dokładnie jak GALA ankieta jest w dziale i najpierw ja wypełnij , jest w tematach podwieszonych , pozwoli zebrac jakies informacje o tobie, i wtedy bedzie mozna radzic i pomagać. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html POZDRAWIAM
ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem + rozklad b/w/t w diecie DT przed treningiem shotgun, po hp DNT rano hp bialko wg brakow.
typowo chcesz cpać czy robic redukcje? przy bf20% - imo spalacz w ogole nie jest niezbędny. ja przy bf 11% nie rzucam sie na hardcory. regulamin dzialu - ankieta - > wypelnij to pogadamy